أهلاً وسهلاَ بكي أختي الكريمة في منتدى روح الابداع
ان شاء الله تسمتعي معانا وتفيدي وتستفيدي معانا
وبانتظار مشاركاتك وابداعاتك سعداء بتواجدكي معانا
.. وحياكي الله

فوائد الصيام 1276425520

أهلاً وسهلاَ بكي أختي الكريمة في منتدى روح الابداع
ان شاء الله تسمتعي معانا وتفيدي وتستفيدي معانا
وبانتظار مشاركاتك وابداعاتك سعداء بتواجدكي معانا
.. وحياكي الله

فوائد الصيام 1276425520
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبناات فقط
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  نكت عراقية
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:12 pm من طرف احلا بنت

» رسائل تهنئه بمناسبه عيد الفطر المبارك
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:08 pm من طرف احلا بنت

» العشر الاواخر من رمضان
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:07 pm من طرف احلا بنت

» فوائد الحبة السوداء
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:06 pm من طرف احلا بنت

» فوائد الصيام
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:04 pm من طرف احلا بنت

» السنن المستحبه قبل اداء صلاه العيد
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:04 pm من طرف احلا بنت

» فضل قول " لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين "
فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:02 pm من طرف احلا بنت

» تعالو شوفو اكثر من 50 نكتة ههههههههههههههههه
فوائد الصيام Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 4:37 am من طرف اميره

» (كلمه بمناسبة قدوم عيد الفطر المباركــ)
فوائد الصيام Emptyالثلاثاء أغسطس 06, 2013 6:06 am من طرف اميره

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اميره
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
سارة بوزيان
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
منصورة
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
احلا بنت
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
The.JoKeR
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
لمسة إحساس
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
1bibars1
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
Akatsuki
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
طموحاتي عاليه
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 
amira
فوائد الصيام Bar_rightفوائد الصيام Barفوائد الصيام Bar_left 

 

 فوائد الصيام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميره

اميره


الدولة : فوائد الصيام Saudi_aC
المزاج : فوائد الصيام 880910
الجنس انثى
عدد المساهمات : 184
نقاط : 323
اللا يكات : 0
تاريخ التسجيل : 13/07/2012
العمل/الترفيه : طالبه

فوائد الصيام Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الصيام   فوائد الصيام Emptyالأحد يوليو 20, 2014 6:42 am

[[center]b]صيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة. وإليك أهم 10 فوائد صحية يمكنك الاستفادة منها أثناء الصيام.


1- الصيام يعزز إزالة السموم

فالأطعمة المصنعة مسبقا تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات. تلك الإضافات تتحول إلى سموم داخل الجسم. العديد من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، خاصة عند الصيام لمدة أطول. فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
2- الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي

أثناء الصيام، يحظى الجهاز الهضمي بفترة من الراحة. فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل. وتلك الممارسات تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم. هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة، مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية. ومع ذلك، فالصيام لا يمنع إفراز الأحماض المعدية، لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة بالحذر عند الصيام.
3- الصيام يساعد على علاج الالتهابات

بعض الدراسات قد أكدت أن الصيام يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية.  
4- الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

حيث يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين. وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز. وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.
5- الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون

حيث تكون الاستجابة الأولى للجسم أثناء الصيام هي تكسر الجلوكوز. مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.
6- الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم

الصيام هو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين. في أثناء الصيام يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم. كما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي، تنخفض معدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
7- الصيام يحفز خسارة الوزن

الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة. حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم.
8- الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية

فقد لوحظ أن الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة. فبدلا من ذلك، يحفز الصيام الرغبة في تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الماء والفواكه.
9- الصيام يعزز الجهاز المناعي

فعند اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام، فيساعد ذلك على تعزيز الجهاز المناعي، إزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون. وعند تناول الفواكه للإفطار، فهذا يساعد على تعزيز المحتوى الغذائي للجسم من الفيتامينات والمعادن. أيضا فيتامين A وE هي عناصر ممتازة لمضادات الأكسدة، وهي تساعد على تقوية جهاز المناعة أيضا.
10- الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان

فقد أكد بعض الباحثين أن الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها. وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة العلاجية التي تساعد على علاج حالات الإدمان، إلا أن الصيام له دور فعال في مثل تلك الحالات.



على الرغم من تلك الفوائد المتعددة، إلا أنه في بعض الحالات ينبغي استشارة الطبيب قبل الصيام كحالات الحمل، الرضاعة، وقرحة المعدة. فقد يتسبب الصيام في بعض الجفاف مما يؤدي لألام الرأس أو الصداع النصفي.[/b][/center
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://toro.forumarabia.com
احلا بنت




الدولة : فوائد الصيام Saudi_aC
المزاج : فوائد الصيام 880910
الجنس انثى
عدد المساهمات : 35
نقاط : 43
اللا يكات : 0
تاريخ الميلاد : 15/01/1999
تاريخ التسجيل : 18/01/2013
العمر : 25
العمل/الترفيه : الرسم والإنشاد

فوائد الصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الصيام   فوائد الصيام Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 11:04 pm

الله يبلغنا رمضان بخير وعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الصلاه.......منقول
» فوائد الحبة السوداء
» فوائد قيام اليل..........منقول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: المواضيع العامة-
انتقل الى: